Come pensare positivo quando tutto va male

Come pensare positivo quando tutto va male, e siamo immerse in un mondo di negatività?

Noi siamo più forti dell’ambiente in cui ci troviamo, ma questo non toglie che sia naturalmente più facile pensare positivo se siamo circondate da positività. Purtroppo però nella società in cui viviamo non è così.

Basta accendere il telegiornale o scorrere i social: brutte notizie (come se al mondo non succedesse mai nulla di bello), negatività, cattiveria, lamentele.

Com’è la situazione quando parli con una qualsiasi persona? Non molto diversa. Siamo circondati prevalentemente da persone negative.

Quante volte ti è capitato di incontrare qualcuno e chiedergli: "Come stai?" e ricevere come risposta: "Potrebbe andare meglio, è un brutto periodo."

Ed è sempre così! A volte per una cosa, altre per un’altra.

Con la loro “negatività”, inconsapevolmente, cercano di tirarci giù.

Pensare positivo in un mondo in cui tutto va male (così almeno sembra) e mantenere un’attitudine positiva può sembrare impossibile, ma ti assicuro che non lo è!

Sono Michela Guglielmoni, mentore del cambiamento. Aiuto le persone a capire cosa vogliono, sbloccarsi e creare la vita che desiderano. Le aiuto a cambiare per realizzarsi, professionalmente e personalmente, ed essere soddisfatte della propria vita.

Le aiuto ad essere felici, e quindi a come pensare positivo anche quando tutto va male.

Una persona felice è una persona positiva.

Hai mai visto una persona negativa e felice? No, perchè negatività e felicità non convivono.

Per imparare come pensare positivo quando tutto va male, in questo articolo ti insegnerò cose concrete e ti guiderò in alcuni cambi di mindset. Inoltre puoi scaricare la guida gratuita per apprendere i 10 elementi che cambieranno la tua vita 🌟

Sul blog e sul mio canale You Tube trovi altri articoli per vivere più felice e serena.

Perché vale la pena imparare come pensare positivo?

Pensare positivo quando tutto va male non è solo un atteggiamento o un modo di affrontare la vita col sorriso. Ha un impatto concreto sul tuo benessere, sulla tua serenità e sulla tua capacità di affrontare lo stress.

Quindi chi pensa positivo non ha mai difficoltà e non gli accadono mai cose negative?

Chiariamolo subito.

Io sono una persona positiva, serena, vedo il lato buono negli altri e nelle situazioni. Ho lavorato su me stessa per avere questo assetto mentale, e fa parte di me da quando ero un’adolescente (sì, ho iniziato molto presto). Mi viene automatico. Non penso “Michela sii positiva” ma lo sono e basta.

Significa che mi va sempre tutto bene, non mi incazzo mai, non mi capita nessun imprevisto e non ho nessuna difficoltà?

Assolutamente no! Ma le affronto in modo diverso dalla maggior parte delle persone. Non resto focalizzata sulla difficoltà, sul problema o su quello che mi manca.

Fai un cambio di mindset

Uno dei segreti per mantenere una mentalità positiva è il cambiamento del mindset. Chi impara come pensare positivo anche quando tutto va male, non si lascia travolgere da preoccupazioni e difficoltà, ma affronta le sfide cercando soluzioni e non soffermandosi sugli ostacoli.

Quando sei in difficoltà sposta l'attenzione sul come risolvere il problema, su ciò che di buono puoi ottenere o imparare.

Se ad esempio vuoi fare un corso ma in questo momento non puoi permetterlo a livello economico, anziché focalizzarti su “non ho abbastanza soldi per il corso” sposta la tua attenzione e chiediti “come trovo i soldi per fare il corso?”

Questo semplice cambio di mindset attiva in te la capacità di trovare una soluzione, individuare un modo per arrivare dove vuoi arrivare.

Facciamo un altro esempio: se desideri viaggiare 6 mesi l’anno ma hai responsabilità familiari o di altro tipo, pensa a una soluzione. Potresti pianificare un viaggio di tre o quattro settimane, magari con la famiglia, e lavorare un po’ in smart working se non hai ferie a sufficienza. Questa potrebbe essere una buona soluzione, piuttosto che rinunciare del tutto.

Pensare positivo quando tutto va male, o non va come vorremmo, non è vivere nel paese dei balocchi ma è scegliere di vedere ogni situazione a 360°, considerando tutte le opzioni e agendo sulla nostra parte di possibilità.

Pensare positivo ci permette di vivere una vita più serena e piena di gioia.

Pensare positivo porta la Vita a tuo favore

Credere che la Vita sia dalla tua parte, che esista qualcosa di più grande che ti accompagna e sostiene, può trasformare completamente la tua prospettiva.

Pensare positivo significa credere che la Vita è a tuo beneficio, che l’Universo ti sta aiutando, vuole mandarti un messaggio, che ogni cosa accade per una ragione e c’è qualcosa da imparare.

Puoi chiamarlo Universo, Dio o semplicemente Vita, l'importante è avere fiducia che ogni evento ha un senso in un disegno più ampio, anche se in quel momento non lo comprendi appieno. Questo tipo di fede non solo ti aiuta a vivere meglio, ma cambia anche le tue scelte e il modo in cui affronti le situazioni.

È vero o non è vero? Non importa! Prova a immaginare quanto potrebbe cambiare la tua vita se credessi o meno che esiste un supporto divino, e ti accompagna ad ogni passo.

Io ci credo profondamente. Lo sento, lo percepisco, e tante esperienze me l’hanno confermato.

Ma se anche non ne hai la certezza assoluta (nessuno ce l’ha), come ti senti tra credere che l’Universo ti accompagni e aiuti, che avrai sempre intuizioni e segnali a guidarti, e non crederlo?

Pensare che l’Universo è a tuo favore e ogni cosa accade a tuo beneficio, migliorerebbe la tua vita?

Sì.

Scegli il tuo bene

Scegliere il proprio bene è un atto di potere personale. Quello che siamo e come ci sentiamo interiormente si riflette all'esterno, e il mondo risponde di conseguenza.

Quando ci prendiamo cura del nostro benessere fisico, mentale ed emotivo, il nostro essere reagisce positivamente: ci sentiamo più energiche, resilienti e capaci di affrontare le sfide quotidiane. Al contrario, quando ci lasciamo sopraffare dallo stress e dalla negatività, le nostre difese si abbassano e siamo più vulnerabili, non solo a livello fisico ma anche emotivo.

Pensare positivo e “agire in positivo” scegliendo ciò che ti fa stare bene è fondamentale. Fai attività che ti piacciono, trascorri il tempo con persone positive e che ti siano d’ispirazione, coltiva i tuoi hobby, sperimenta cose nuove.

Il tuo benessere interiore è la base su cui costruisci la tua vita. Decidere di nutrirlo ogni giorno è un pensiero positivo trasformato in azione.

Esercizi per imparare subito come pensare positivo

Per imparare come pensare positivo quando tutto va male, uno strumento fondamentale è la gratitudine. Ringrazia ogni sera per ciò che hai e ti accade, non importa quanto grande o piccola sia una cosa. Pratica la gratitudine quotidianamente e ti sarà sempre più facile pensare positivo.

Fai una lista dei tuoi successi, delle tue capacità e risorse. Non aspettare che gli altri ti dicano "brava" o riconoscano i tuoi meriti: fallo tu per prima. Quando affidi agli altri il potere di farti sentire meritevole, deleghi loro la tua felicità e il controllo sulla tua vita.

Connettiti e contempla la natura. Siamo parte di essa, e quando siamo in sua compagnia ci sentiamo a casa. Una passeggiata, ammirare il cielo stellato o un momento di contemplazione del paesaggio può ricaricarti di energia positiva e donarti benessere istantaneo.

Riassumiamo come pensare positivo quando tutto va male

Pensare positivo non significa non avere mai delle sfide o far finta che le difficoltà non esistano. Ma vuol dire vivere con uno spirito diverso. Credere che ogni esperienza sia a nostro beneficio, abbia un senso, ci stia insegnando qualcosa per il nostro futuro, e a volte ci spinga a fare quella scelta giusta ma che tanto ci fa paura.

Ecco i consigli da applicare fin da subito su come pensare positivo quando tutto va male:

Cambia mindset: inizia a chiederti "Come posso fare per...?" anziché pensare "Non posso farlo perché..."
Focus su ciò che hai: concentrati sulle tue risorse attuali, non su quello che ti manca
Credi che la vita sia dalla tua parte: accogli l’idea che tutto ciò che accade è a tuo beneficio, e sei sempre accompagnata dall’Universo
Scegli ciò che ti fa stare bene: decidi consapevolmente attività, persone e pensieri che alimentano il tuo benessere
Pratica la gratitudine: ringrazia ogni giorno per ciò che hai e ti è stato donato
Riconosci i tuoi successi: ogni giorno prenditi un momento per apprezzare ciò che hai raggiunto, grande o piccolo che sia
Coltiva la connessione con la natura: passa del tempo all’aria aperta, osserva la bellezza del mondo che ti circonda

Se questo articolo ti è stato utile, sei pronta a prendere in mano la tua vita. Per aiutarti ho preparato la guida gratuita "Come avere tutto quello che vuoi: apprendi i 10 elementi che cambieranno la tua vita" dove approfondisco questi temi e ti offro un vademecum pratico per vivere una vita più felice e realizzata.