Come riprogrammare il subconscio
Hai mai pensato a quanto potrebbe essere potente il tuo subconscio nel plasmare la tua vita? Spesso ci troviamo a lottare con convinzioni limitanti, paure, blocchi e comportamenti automatici che sembrano ostacolare i nostri sogni e obiettivi. Ma cosa succederebbe se riuscissimo a riprogrammare il nostro subconscio per farlo lavorare a nostro favore, anziché contro di noi?
Riprogrammare il subconscio è abbastanza per dare una svolta alla nostra vita, per sbloccarci e arrivare ad ottenere tutto ciò che vogliamo, o serve altro?
I benefici dell’imparare come riprogrammare il subconscio
Comprendere come riprogrammare il subconscio è fondamentale perché ci permette di cambiare i comportamenti indesiderati, superare i nostri limiti e perseguire attivamente i nostri obiettivi. Quando il nostro subconscio è allineato con ciò che desideriamo raggiungere, diventa un alleato potente che lavora a nostro favore 💪🏻
Molti dei nostri problemi personali, come bassa autostima, cattive abitudini o circoli viziosi, sono radicati nel nostro subconscio. Se non affrontati, questi ostacoli possono limitare il nostro potenziale e influenzare negativamente la nostra qualità di vita. Imparare come riprogrammare il subconscio è quindi cruciale per liberarsi da queste limitazioni e aprire la strada a una vita più soddisfacente e appagante.
Alcuni benefici che anche tu puoi avere:
Miglioramento dell'autostima: modificando le convinzioni limitanti dentro al tuo subconscio, puoi aumentare significativamente l’autostima e fiducia in te stessa.
Raggiungimento degli obiettivi: con un subconscio allineato ai tuoi desideri, è molto più facile raggiungere i tuoi obiettivi.
Riduzione dello stress: la gestione efficace dei pensieri e delle emozioni riduce lo stress quotidiano, e ti fa vivere una vita più serena.
Miglioramento delle relazioni personali e professionali: cambiare il modo di percepire te stessa e modificare i tuoi modelli comportamentali negativi, può influenzare positivamente le dinamiche relazionali e favorire relazioni più sane e appaganti.
Miglioramento delle abitudini: puoi sostituire le vecchie abitudini negative con nuove abitudini positive.
Quindi… come riprogrammare il subconscio, dove ci sono tutte le resistenze, gli autoboicottaggi, le credenze limitanti “non sono abbastanza, non ce la faccio, è troppo difficile, non sono costante, ecc.”, per farci ottenere quello che vogliamo?
Prima di dirtelo ti suggerisco di leggere anche l’articolo sulle profezie che si autoavverano, e guardare il video su come eliminare i pensieri ossessivi nel mio canale You Tube (qui troverai anche altri video interessanti).
In più puoi scaricare la guida gratuita "Come avere tutto quello che vuoi: apprendi i 10 elementi che cambieranno la tua vita”.
Vediamo ora 3 cose che puoi fare per imparare come riprogrammare il subconscio e un consiglio importante, altrimenti non riesci a riprogrammare proprio nulla e non arrivi ad avere la vita che desideri, o a diventare la persona che desideri.
Cos’è il subconscio
Noi abbiamo circa l’80% di parte subconscia e il 20% di parte conscia, chi vince?
Il subconscio ovviamente, non c'è partita.
Il subconscio è ciò che crediamo veramente, le nostre convinzioni. Sono tutti quei pensieri automatici, gli schemi ricorrenti, i comportamenti, le reazioni istintive, le abitudini. È tutto ciò che va da solo, su cui noi non esercitiamo un controllo diretto.
È come un grande archivio che registra e conserva ogni esperienza, emozione e convinzione che abbiamo accumulato nel corso della vita.
Questo significa che molte delle nostre decisioni, azioni e reazioni quotidiane sono guidate da questo vasto serbatoio di credenze e abitudini profondamente radicate. Se ti sei mai chiesta perché a volte sembra così difficile cambiare, non è perché ti manchi la volontà, ma perché le tue abitudini e convinzioni subconsce sono profondamente radicate.
Comprendere come riprogrammare il subconscio significa cambiare queste convinzioni profonde per allineare i tuoi pensieri e le tue azioni a ciò che veramente desideri ottenere nella vita. È come riscrivere il software del tuo cervello per ottenere un aggiornamento positivo e costruttivo.
Perché è così importante imparare come riprogrammare il subconscio anziché concentrarsi solo sul conscio, dove abbiamo il controllo diretto?
La risposta sta nel fatto che l’80% delle nostre azioni è guidata dal subconscio, mentre solo il restante 20% è controllato consapevolmente.
Pensaci un attimo. Quante volte ti sei trovata a dire "non ce la faccio, è tardi per cambiare, non sono abbastanza brava”?
Questi pensieri non vengono dal nulla, sono il risultato diretto delle tue convinzioni subconsce. Capire come riprogrammare il subconscio significa cambiare queste credenze limitanti in modelli di pensiero potenzianti che ti supportano anziché ostacolarti.
È un processo intenzionale di sostituzione dei vecchi schemi con nuove credenze a supporto dei tuoi obiettivi e del tuo benessere.
Quindi, come possiamo riprogrammare il subconscio?
Non ne abbiamo il controllo diretto, ma possiamo dargli degli input usando la nostra parte conscia. In questo modo il subconscio va dove vogliamo noi e non dove vuole lui (visto che spesso è guidato dalle nostre paure, dai nostri dubbi, dalle nostre resistenze e insicurezze).
Come riprogrammare il subconscio: 3 passi chiave
1. Ascolta la voce del tuo subconscio
Il primo passo cruciale è imparare ad ascoltare ciò che il tuo subconscio sta comunicando. Spesso questa vocina è autoboicottante e fondata sulla paura del cambiamento.
Ad esempio potresti desiderare un nuovo lavoro, ma la vocina dice “ho paura di cambiare lavoro, non posso lasciare una certezza economica, è troppo rischioso, non sono abbastanza competente per quel lavoro, figurati se trovo un lavoro che mi piace, neanche so cosa mi piace”.
Spesso diciamo una cosa ma profondamente ne crediamo un’altra. Questo crea disconnessione tra conscio e subconscio, e quindi mancata realizzazione.
La vocina del subconscio va accolta e ascoltata, perchè ti fa identificare quali credenze limitanti stanno influenzando le tue azioni, boicottando così la realizzazione di ciò che desideri.
2. Coltiva uno stato di benessere
Per influenzare positivamente il tuo subconscio, è essenziale creare uno stato di benessere interiore. Questo non significa solo rilassarsi fisicamente, ma anche lasciar andare tensioni e preoccupazioni.
Tra conscio e subconscio c’è un canale di comunicazione: se questo è ostruito da stress, dubbi e timori, gli input positivi che invierai per riprogrammare il subconscio avranno difficoltà a raggiungerlo. Coltivare uno stato di benessere ti aiuta a tenere pulito questo canale.
Per mantenermi allineata, una delle cose che faccio ogni mattina è ripetere queste frasi: “Più la tua vita è carica di tensione e sforzi, meno saranno le opere che riuscirai a realizzare. Il dubbio uccide l'energia, la sicurezza amplia l’energia."
3. Dai input efficaci al tuo subconscio
Una volta pulito il canale di comunicazione con il tuo subconscio, è il momento di inviargli input per supportare i cambiamenti e obiettivi che desideri ottenere. Questi input possono essere vari, te ne suggerisco un paio da attuare subito.
Puoi ripetere delle affermazioni e scegliere alcune immagini che rappresentano i tuoi obiettivi, anche relativi a come vuoi essere tu come persona (aiutarti ad esempio con Pinterest, e puoi anche creare una vision board).
Guardare regolarmente queste immagini e ripetere le affermazioni ti aiuta a rafforzare nuove credenze potenzianti nel tuo subconscio.
Alcune affermazioni possono essere “sono sicura di me stessa, trovo sempre una soluzione, io sono forte, intraprendente, coraggiosa”. Anche se all’inizio non ci credi molto, perchè non hai fatto un lavoro di pulizia sui tuoi blocchi e credenze limitanti, fallo comunque e sperimenta.
Nel percorso Ocean, oltre a dare altri strumenti su come riprogrammare il subconscio, insegno alle mie allieve come creare le affermazioni giuste per loro in quel particolare momento di vita.
Consiglio importante affinché tutto funzioni
Questo consiglio dovrebbe diventare un mantra, quasi uno stile di vita, ed è: pazienza e piccoli passi costanti.
Apprendere come riprogrammare il subconscio, per cambiare e realizzare i nostri obiettivi, non è un processo immediato. Lo si ottiene facendo un passo alla volta ogni giorno. Scontrandosi con la vita reale, cadendo e rialzandosi ricalibrando il tiro. Inciampare lungo il percorso è normale, ma è fondamentale imparare dai propri fallimenti e apportare delle variazioni.
Riprogrammare il subconscio è come allenare un muscolo: più lo usi e più diventa forte. Con il tempo, i nuovi modelli di pensiero sostituiranno quelli vecchi e limitanti, aprendo la strada a nuove opportunità e successi nella tua vita.
Non scoraggiarti se non vedi cambiamenti immediati. Ogni piccolo passo che fai verso il cambiamento è importante, perchè ti avvicina sempre di più all’obiettivo.
Nel percorso Ocean insegno a usare il proprio potere di cambiare per realizzare la vita che si desidera (come ho fatto io). È un percorso di 6 mesi perché voglio che le mie allieve mettano in pratica quanto imparato e si “scontrino” con la vita reale di tutti i giorni. Poi in sessione con me approfondiamo cosa è andato bene e cosa no, quindi apportiamo dei piccoli cambiamenti per arrivare all’obiettivo desiderato.
Qual è il motivo per cui molte persone non si sentono realizzate, e non hanno una vita in cui sono pienamente felici?
Leggono un articolo di blog come questo, magari mettono in pratica qualcosa per 2-3 giorni e poi rinunciano perché non funziona!
Chi invece decide di impegnarsi in un percorso di 6 mesi come Ocean, parte già orientata ad avere successo. Il suo primo grande cambiamento è già lì, mettersi in gioco per 6 mesi. E anche ricavarsi tempo per seguirlo, energia per farlo, e soldi per l’investimento su se stessa.
Queste persone si impegneranno al 300% per ottenere quello che vogliono. Inoltre io sono lì al loro fianco, con i miei 20 anni di esperienza nella crescita personale. Le aiuto nelle difficoltà, a sbloccarsi e suggerisco cosa fare di specifico nella loro situazione. Le accompagno nel cambiare mindset, e quindi nel modificare le loro azioni ottenendo così risultati diversi.
6 mesi sembrano tanti, ma cosa sono nell’arco di tutta una vita? Pochissimo.
Danno il giusto tempo per apprendere, applicare e cambiare.
Seguire il percorso Ocean non è un impegno di 3 ore al giorno che sarebbe insostenibile, ma di sole 1-2 ore a settimana. Io voglio che le persone imparino a comprendere cosa le sta bloccando, e come sbloccarsi grazie al loro potere interiore. Un potere che ognuno di noi ha dentro di sé…
Riassumiamo come riprogrammare il subconscio
Apprendere come riprogrammare il subconscio significa inserire nel canale conscio-subconscio input positivi fino a renderli pensieri, azioni e comportamenti automatici. Anziché lamentarti di ciò che non hai, ti programmi su come ottenerlo. Anziché lamentarti di ciò che non sei, ti programmi su come diventarlo. Questo cambio di paradigma può fare una differenza sorprendente nella tua vita.
Inizia il tuo viaggio su come riprogrammare il subconscio seguendo questi passi:
Ascolta la voce del tuo subconscio
Coltiva uno stato di benessere lasciando andare tensioni e preoccupazioni
Dai input efficaci al tuo subconscio, utilizza frasi e immagini
Per aiutarti puoi scaricare la guida guida "Come avere tutto quello che vuoi: apprendi i 10 elementi che cambieranno la tua vita”.
Se sei pronta per un cambiamento più profondo e duraturo, considera di intraprendere il percorso completo Ocean. Attraverso esercizi pratici, cambi di mindset, supporto personalizzato e strategie testate, Ocean ti guiderà passo dopo passo nell’utilizzare appieno il tuo potere interiore. 6 mesi insieme ti permettono di consolidare i cambiamenti e affrontare le sfide con il mio supporto continuo. Puoi richiedere la call per Ocean, o iscriverti alla lista d’attesta nel caso in cui il percorso fosse sold out.
Se invece non ti senti pronta per dare una svolta alla tua vita, o mi conosci da poco, leggi altri articoli sul blog e guarda i miei video You Tube per capire se il mio modo di fare e quello che condivido gratuitamente ti sono di aiuto.
Apprendere come riprogrammare il subconscio è un processo potente che può trasformare radicalmente la tua vita. Non si tratta solo di cambiare pensieri, ma di trasformare profondamente la percezione di te stessa e del mondo che ti circonda. Mettendo in pratica i 3 passi in questo articolo puoi iniziare a introdurre subito cambiamenti positivi dentro e fuori di te.
Prima di salutarti voglio ricordarti una cosa importante: 20% conscio e 80% subconscio, chi vince? Il subconscio naturalmente.
Non stupirti quindi se sai le cose ma non riesci a metterle in pratica o a farle funzionare. Sei sulla parte conscia e ti manca il farle arrivare al subconscio.
In questo articolo hai visto come lavorando con il conscio si può arrivare al subconscio. Inizia subito a sperimentare.
Scrivimi via mail a michela@michelaguglielmoni.it quale frase-input hai scelto per riprogrammare il subconscio. Ad esempio “sono sicura di me, sono coraggiosa, mi voglio bene, mi accetto, miglioro ogni giorno.”
Un abbraccio,
Michela
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