Credere in se stessi:
impara da te
Ho intitolato questo articolo del blog “Credere in se stessi: impara da te”, e immagino ti stia giustamente chiedendo:
Mmmmm, sì ok Michela ma… Com’è possibile credere in se stessi imparando da noi?!
Aspetta un attimo.
Se voglio credere di più in me stessa significa che ho poca fiducia e sicurezza in me quindi… come potrei mai insegnarmi io qualcosa da sola?!
È impossibile!
Sembra un indovinello assurdo, vero?
Ma tra poco ti farò vedere come sia semplice e logico risolverlo. Perchè sì, ti assicuro che sei in grado di insegnarti da sola come credere in te stessa.
Uno dei più grandi impedimenti nella vita è il non essere sicuri di se stessi, non sentirsi all’altezza, non sentirsi abbastanza.
Questo ci blocca:
nell’avere relazioni sane
nel farsi rispettare al lavoro
nell’esprimere liberamene cosa proviamo, pensiamo e vogliamo
nel ricavare tempo per noi stesse
nel dedicarci alle nostre passioni
nel cambiare lavoro
nell’iniziare un nuovo progetto
nel mettere in gioco i nostri talenti
nel cambiare alcuni aspetti della nostra vita
nel chiudere relazioni tossiche
nel realizzare i nostri obiettivi
Adesso stiamo perdendo tutto questo, e molto di più.
Credere in se stessi è la chiave per aprire tutte queste porte.
Quindi, come essere sicuri di se stessi?
Ti propongo un esercizio semplice ed efficace, per aver maggior fiducia e sicurezza in te stessa. Lo potrai ripetere quando desideri, più e più volte - anzi, te lo suggerisco. Perchè più lo farai, maggiori saranno i risultati.
Sopra hai visto un elenco di quello che stai perdendo non credendo in te stessa, e tu le vuoi tutte quelle cose vero?
Sì, perfetto!
Quindi è tempo di metterti in gioco per sentirti sicura di te stessa, e ottenere tutto il meglio dalla vita. Te lo meriti! Sì, te lo meriti. Ripeti con me: mi merito il meglio dalla vita.
Quando non crediamo in noi stesse siamo come rinchiuse in gabbia, con poca libertà di movimento e poche opportunità. Fuori vediamo molte persone con una splendida vita e una sicurezza in loro stesse invidiabile. Ah se credessimo in noi stesse anche solo la metà di quanto fanno loro… come si trasformerebbe la nostra vita!
Quante occasioni colte al volo.
Quante richieste fatte e ottenute (eh sì, a volte basterebbe solo chiedere).
Quanti successi lavorativi.
Quanti sogni diventati realtà.
Quante persone tossiche tolte dalla nostra vita, e quante persone potenzianti aggiunte.
Credere in se stessi: esercizio semplice e logico
Vediamo ora come, attraverso questo esercizio, tu stessa puoi insegnarti come credere in te stessa.
Ricordi? La domanda iniziale era: com’è possibile credere in se stessi imparando da noi?
Seguimi in questo processo logico.
Abbiamo fiducia in noi stesse:
Quando ci riconosciamo capaci di fare qualcosa, giusto?
Quando otteniamo risultati che ci soddisfano, giusto?
Quando siamo fiere di ciò che abbiamo fatto, giusto?
Al contrario, quando non lo facciamo, ci sentiamo delle nullità, di non essere in grado, non essere all’altezza, non essere abbastanza. E ciao ciao al credere in se stessi.
Anche quando lasciamo qualcosa a metà, viviamo un senso di frustrazione e sentiamo di aver fallito. Moltissime volte mi dicono “inizio tante cose super entusiasta ma dopo un po’ le abbandono”. Ennesima sconfitta!
Questo atteggiamento ci porta anni luce di distanza dal sentirci sicure di noi stesse. Ad ogni azione inconclusa facciamo 5 passi indietro.
Invece, quando portiamo a termine qualcosa, boom! Acquisiamo fiducia in noi stesse, ci carichiamo e ci rendiamo conto di essere in grado di fare le cose!
Giusto? Mi segui? Che dici, ne amplifichiamo gli effetti?
Quello che ti propongo oggi è semplice, facile da attuare ed efficace perché ti porta risultati tangibili.
L’esercizio per credere in se stessi è questo:
Scegli un piccolo obiettivo e realizzarlo. Portalo a termine e festeggia perchè ci sei riuscita.
Tutto qua: semplice, diretto, trasformativo. Ora entro nel dettaglio.
Ti suggerisco di scegliere qualcosa che ti piaccia, o ti sia utile, o ti diverta, o che stai rimandando da tanto tempo.
Scegli un obiettivo da fare nell’immediato, entro oggi, oppure a medio termine con scadenza e dettagli definiti.
Ecco qualche esempio:
leggere 30 min al giorno per un mese
fare 15 minuti di yoga entro stasera
mangiare sano a cena per una settimana
chiedere l’aumento al tuo capo
fare delle Instagram stories parlate e con te in video
organizzare da sola la tua prossima vacanza
far sapere a una persona che segui online quanto ti stia aiutando con il suo lavoro
chiedere aiuto se sei in difficoltà o hai bisogno di una mano per qualcosa
seguire un corso per imparare ad amarti di più
È bene che l’obiettivo sia sfidante, senza però esagerare, perchè così sarai fiera di te e raggiungerlo ti aiuterà a credere in te stessa di più.
Focalizzati solo su una cosa alla volta e poi passa alla successiva. Voler strafare, perchè ora sei super motivata, cercando di portare avanti 8 obiettivi tutti insieme è controproducente e dannoso. Perché li inizi tutti, e non ne finisci manco uno. Risultato? Volevi credere in te stessa e hai ottenuto l’opposto.
Ok? Sono riuscita a spiegarmi?
Concentrati su poco e portalo a termine. Più diventi brava, più acquisti sicurezza in te stessa e più puoi sfidarti in situazioni ad alto impatto trasformativo nella tua vita.
Riassumendo:
La fiducia in noi stesse arriva quando ci dimostriamo di portare a termine ciò che ci siamo prefissate.
Alleniamo questa abilità scegliendo un obiettivo su cui focalizzarci e portandolo a termine.
Una volta fatto, passiamo ad altro, e così via.
Concentriamoci su un solo obiettivo alla volta.
Questo esercizio per credere in se stessi ha una doppia valenza: aumenti la fiducia in te stessa e fai cose che ti piacciono e trasformano a poco a poco la tua vita.
Cosa scegli di fare per iniziare?
Questo ovviamente è solo uno dei tanti modi per credere in se stessi, qui nel blog e sul mio canale You Tube trovi tanti altri suggerimenti.
Un abbraccio,
Michela
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